Pierderea în greutate este o muncă grea. Și în ciuda tuturor pastilelor și pudrelor magice de pe piață care pretind că fac treaba pentru tine, dieta și exercițiile fizice sunt cheia. Nu există prea multe moduri ușoare atunci când vine vorba de un stil de viață mai sănătos.
Sponsored links
Dar dacă sunteți pe drumul cel bun, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a contribui la derularea procesului. Aceste șase băuturi naturale vă pot ajuta să vă stimulați metabolismul pentru a vă ajuta corpul să ardă mai multe grăsimi. De asemenea, vor lucra pentru a vă detoxifia corpul și a scăpa de orice vă încetinește, pentru a vă ajuta să vă atingeți întregul potențial. Ca un bonus suplimentar, au și un gust grozav!
1. Smoothie de căpșuni
Ingrediente
- 1/2 litru de lapte la alegere
- 1 cană de căpșuni
- 1/2 cană de ovăz
- 1 cană de iaurt natural
- 1/4 cană de semințe de in
Mod de preparare:
Pune toate ingredientele într-un blender și bucură-te de un smoothie delicios! Această băutură este un tratament delicios și hrănitor, care funcționează excelent pentru micul dejun sau o gustare la mijlocul zilei! Vă va menține plin și vă va pune metabolismul în viteză.
2. Infuzie de ceai verde
Ingrediente
- 1 cană de ceai verde
- miere
- piper cayenne
- scorţişoară
Mod de preparare:
Pregătiți o ceașcă de ceai verde
Adăugați niște miere
Adăugați un praf de piper cayenne
Adăugați 1 lingură de scorțișoară măcinată
Bucurați-vă! Ceaiul verde, ardeiul și scorțișoara funcționează pentru a vă accelera metabolismul în timp ce vă detoxifiază corpul.
Sponsored links
3. Smoothie cu fructe
Ingrediente
2 grepfruit
2 felii de ananas
1 cană de zmeură
1/2 pahar cu apă
Mod de preparare:
Adăugați toate ingredientele într-un blender și amestecați până la omogenizare. Grapefruitul din acest smoothie cu fructe este utilizat pe scară largă pentru a sprijini pierderea în greutate. Poate ajuta la scăderea insulinei, un hormon care depozitează grăsimea, care poate duce la pierderea în greutate.
4. Ceai verde și mentă
Sponsored links
Ingrediente
- 7 căni de ceai verde
- frunze de mentă proaspătă
- 1 lămâie
Mod de preparare
Adăugați 7 căni de ceai verde într-un borcan
Adăugați o mână de frunze de mentă proaspătă
Adăugați câteva felii de lămâie
Bucurați-vă! Ceaiul verde ajută la optimizarea pierderii de grăsime , în timp ce menta și lămâia previn balonarea și inflamația. Fiecare ingredient contribuie la procesul de metabolism.
5. Smoothie cu mere
Ingrediente
- 1 cană de iaurt natural
- 1 măr
- 1 lingură de miere
- 1/2 cană de migdale
- Scorţişoară
- 1/2 litru de lapte la alegere
Mod de preparare:
Amestecați toate ingredientele pentru o gustare sănătoasă. Merele sunt bogate în pectină, ceea ce ajută la reducerea cantității de grăsime pe care celulele dumneavoastră o pot absorbi. Grăsimile sănătoase și carbohidrații din această băutură vă vor ajuta să vă întăriți mușchii și să vă permită organismului să ardă grăsimi!
6. Smoothie de ciocolată
Ingrediente
- Ciocolată sau cacao pudră fără zahăr
- 1/2 litru de lapte la alegere (cel mai bine este laptele organic și fără hormoni)
- 1/2 cană de ovăz
- 1/4 cană de amarant
- 1/2 lingură de cafea
- Miere
Mod de preparare:
Amestecă toate ingredientele până la omogenizare. Dacă ești un iubitor de ciocolată, acest smoothie este perfect pentru tine. Cafeaua din această băutură vă va ajuta să vă stimulați metabolismul!
