Purifică plămânii și bronhiile cu aceste obiceiuri sănătoase
Mișcă-te și transpiră
Sportul nu poate lipsi din acest program sănătos: este esențială practicarea unui exercitiu fizic constant, în medie de două-trei ori pe săptămână. Chiar și doar 20 sau 30 de minute de activitate fizică sunt suficiente pentru a activa transpirația.
Sponsored links
Oamenii care de obicei nu transpiră ușor pot depăși acest lucru consumând ghimbir în fiecare zi. Remediul poate fi luat sub formă de infuzie, dar și ca ingredient în băuturi și smoothie-uri sau ca și condiment.
Contactul cu natura
Oamenii care trăiesc mai aproape de natură au mai multe avantaje decât cei care locuiesc în orașe. De fapt, ei pot evita efectele poluării aerului urban care dăunează sănătății plămânilor.
Însă poți încerca să evadezi din locurile urbane și aglomerate, optând pentru plimbări dese la munte sau pe plajă. În aceste locuri ai posibilitatea de a respira aer curat.
În plus, în aceste locuri puteți face și exerciții pentru a îmbunătăți activitatea plămânilor. Astfel se efectuează un tratament util pentru purificarea plămânilor și a bronhiilor.
Sponsored links
Cum să purificați plămânii și bronhiile în contact cu natura
Învață să respiri
Chiar dacă pare ceva evident, este necesar să înveți să respiri corect, pentru a-ți putea purifica plămânii și bronhiile.
Când frecventezi medii poluate, ești forțat să respiri cât mai scurt. În acest fel, funcțiile plămânilor sunt limitate, iar pe termen lung plămânii se pot atrofia.
Din acest motiv, o soluție pentru purificarea sistemului respirator este să înveți să respiri corect.
Sponsored links
Trebuie pur și simplu să devii conștient de acest act vital pe care majoritatea dintre noi îl facem fără să ne gândim și, prin urmare, îl facem incorect.
Trebuie să respiri profund mai des pentru a ajuta la purificarea plămânilor și a bronhiilor în cel mai bun mod. Mai mult, trebuie să putem face față mai bine acelor situații care generează angoasă, frică sau anxietate, care limitează respirația. Din acest motiv este recomandat să înveți să respiri lung, profund.
Câteva remedii naturale benefice:
Adei iute împotriva mucusului
Ardeiul iute, în special ardeiul cayenne, ca și condiment iute oferă multe proprietăți sănătoase.
Sponsored links
De fapt este un remediu natural pentru îmbunătățirea circulației, oferă o sursă prețioasă de căldură cu putere antiinflamatoare, ajută la eliminarea mucusului. Prin urmare, este un aliat prețios pentru purificarea plămânilor și a bronhiilor.
Însă, sfatul este să începeți să îl consumați în cantități mici, adăugând doar un praf în mesele zilnice. În timp, doza poate fi crescută, dacă organismul nu are reacții adverse la acest ingredient.
Ia o plantă Epipremnum Aureum în casa ta
Există mai multe plante care au o acțiune purificatoare în casă, sunt surse prețioase de oxigen care îndepărtează substanțele nocive din mediul casnic.
Sponsored links
Epipremnum Aureum se numără printre plantele ornamentale care au capacitatea de a purifica aerul din locuință.
Această plantă de casă veșnic verde poate fi plasată în dormitor fără niciun risc.
Acest lucru va elimina particulele de formaldehidă, xilen și benzen care se acumulează în case. Acestea sunt substanțe care pot provoacă disconfort atunci când respiri.
Această plantă ornamentală care este utilă pentru purificarea plămânilor și a bronhiilor este ușor de îngrijit și nu necesită multă atenție.
