Dorința de a sfida timpul, de a arăta mai tânăr decât ești cu adevărat, s-a născut odată cu omul și nu este o invenție a timpurilor moderne, dar desigur prezența rețelelor de socializare o stimulează cel mai mult.
Sponsored links
Poate că poți ascunde anumite riduri și imperfecțiuni cu ajutorul unui filtru de pe smartphone-ul tău, dar tot nu poți opri acest proces natural.
Totuși, dacă ești atent și îți schimbi stilul de viață eliminând și schimbând următoarele 3 obiceiuri, poți arăta tânăr și poți fi mai sănătos în același timp.
1. Nu consumi grăsimi solubile:
O alimentație bogată în acizi grași esențiali Omega-3 nu numai că previne apariția prematură a ridurilor, dar și hrănește și hidratează pielea. Ai grijă să nu îți lipsească acești acizi care se găsesc în pește, lapte, lactate, avocado etc., deoarece altfel pielea ta va suferi consecințele.
Sponsored links
2. Dormi pe o parte:
Dormitul pe o parte poate fi confortabil pentru mulți dintre voi, dar sprijinirea constantă pe pernă provoacă riduri și inflamații ale pielii în zona obrajilor, pomeților și bărbiei. În plus, când faci asta pe partea stângă, pui presiune asupra inimii. Potrivit multor experti, dormitul pe spate este cea mai bună poziție pentru a dormi și a rămane tânăr mai mult timp.
3. Nu folosești cremă de protecție solară:
Crema de protecție solară ar trebui să fie în geanta de machiaj pe tot parcursul anului, nu doar în timpul sezonului de vară. Expunerea excesivă și necontrolată la soare este principala cauză a îmbătrânirii premature a pielii. Protejați pielea de razele dăunătoare UVB și UVA prin aplicarea unei creme cu un factor de protecție de 30-50, potrivită pentru pH-ul și tipul pielii dumneavoastră.
