Există multe alimente puternice pentru anxietate care, de asemenea, lucrează pentru a vindeca cauzele care stau la baza acesteia.
Sponsored links
Știi că patruzeci de milioane de oameni vor experimenta un nivel ridicat de anxietate în acest an? La naiba, sunt mulți oameni. Nu e de mirare numărul de persoane care iau medicamente antianxietate a crescut cu 30% în ultimii zece ani. Aceste medicamente chiar remediază cauza de bază a anxietății? Răspunsul pentru majoritatea este unul trist „Nu!”
Simptomele primare sunt doar mascate atât timp cât luați medicamentul. Nu numai că problema este încă acolo, dar problemele nerezolvate te pot îmbolnăvi și fizic.
Întrebați pe oricine a experimentat-o: anxietatea și atacurile de panică sunt cumplite. Din fericire, medicina tradițională chineză este excelentă pentru tratarea și vindecarea motivului pentru care le aveți în primul rând. Cine dorește să treacă prin viață cu anxietate sau cu frică tot timpul, sau să se teamă că va avea un atac de panică, provocând mai multă anxietate? Mai ales când există o modalitate dovedită de a vindeca anxietatea cu alimente care tratează cauza de bază.
Ce trebuie să știți despre alimentele care ajută la tratarea anxietății
Îngrijirea rinichilor este crucială pentru o sănătate optimă și pentru vindecarea anxietății cu alimente, așa cum veți vedea în curând. Rinichii sunt sursa de yin și yang și esența noastră vitală. Dacă sunt compromiși, restul organelor noastre vor fi și ele bolnave. Dacă rinichii sunt degradați, procesul de vindecare este mult mai lent. Din nefericire, viața modernă își ia pune amprenta asupra rinichilor tuturor. Ce slăbește rinichii? Surmenajul, expunerea la toxine, consumul de prea multe proteine animale, stresul, consumul excesiv de alcool, droguri și multe medicamente și obiceiurile proaste de somn sunt unele dintre principalele vinovate. Cine nu se confruntă cu cel puțin una dintre acestea în mod regulat?
Rinichii și vezica urinară sunt asociate cu elementul Apă și strâns legate de anxietate. Apa este legată de iarnă, gustul ei asociat este sărat și se crede că se deschide spre urechi, oase și păr. Apa este cea mai yin dintre elemente, iar iarna este perioada cea mai yin a anului. Este un timp de odihnă, reflecție, meditație, privire înăuntru, rămânere înăuntru, întinerire și contemplare. O persoană cu un element puternic de apă este puternică, flexibilă și moale, fără a fi slabă. Vor folosi cu înțelepciune timpul, banii, rezervele de energie, fără să exagereze niciodată sau să fie zgârciți cu talentele lor. Un element de Apă dezechilibrat se poate manifesta ca având dificultăți în a respecta deciziile sau a fi pe deplin angajat.
Sponsored links
„Se deschide spre urechi” înseamnă că sănătatea rinichilor este direct legată de auzul tău. Dacă aveți pierderea auzului, sensibilitate, surditate sau țiuit ascuțit în urechi, este posibil să aveți un dezechilibru de apă. Dacă aveți țiuit în urechi, asigurați-vă că verificați dacă nu este o problemă structurală sau deteriorarea timpanelor.
„În medicina chineză, glandele suprarenale sunt de fapt considerate aceleași organe ca și rinichii, iar glandele suprarenale controlează anxietatea.”
Elementul Apă influențează și oasele și părul. Dacă rinichii sunt slăbiți, părul poate deveni tern, subțire sau fragil. Procesul de îmbătrânire slăbește încet elementul Apă, ducând la osteoporoză sau artrită la mulți dintre vârstnici. Când un copil sau un adult tânăr este afectat de artrită, rinichii lor au fost cel mai probabil afectați grav.
Înțelegerea rădăcinii anxietății: funcțiile rinichilor
Sponsored links
- Filtrează sângele și urina (separați deșeurile de sânge care vor ieși odată cu urina)
- Conservă apa, sărurile și electroliții
- Reglează tensiunea arterială
- Susține funcția organelor
- Trage diafragma în jos pentru a ajuta la inhalare
- Sursa principală de yin și yang
Rinichii sunt responsabili de producerea și stocarea yin, yang și sursa de qi. Aceasta înseamnă că, dacă rinichii tăi sunt slăbiți și lipsiți de yin și/sau yang, probabil că vei avea deficiențe în organele tale, ceea ce este un factor major care contribuie la anxietate.
În medicina chineză, glandele suprarenale sunt de fapt considerate aceleași organe ca și rinichii tăi. Nu există nicio distincție între cele două. Suprenalele sunt două glande mici care stau deasupra rinichilor și ajută la crearea energiei. Acestea reglează răspunsul la stres și secretă hormoni, inclusiv aldosteron. Când au fost suprasolicitați, devin obosiți, ducând la următoarele simptome: oboseală cronică, insomnie, a fi copleșiți cu ușurință, poftă de alimente sărate și/sau dulci, sensibilitate la lumină sau frig, dificultăți de concentrare, digestie deficitară, sindrom de colon iritabil, raceli frecvente, probleme legate de PMS și menopauză, tensiune arterială scăzută, alergii, artrită, libido scăzut și în special anxietate, atacuri de panică și depresie.
Veți vedea că există o oarecare suprapunere cu simptomele renale. Sună cunoscut vreunul dintre aceste simptome? Dacă da, alimentele pentru anxietate pe care le recomand pentru rinichi ar trebui să ajute la atenuarea oboselii suprarenale și a simptomelor acesteia. Stilul de viață modern pe care l-am menționat mai devreme contribuie la slăbirea suprarenalelor tale.
Scopul vezicii urinare este de a colecta urina din rinichi și a o stoca până când este suficient de plină pentru a se goli. Acest proces de urinare este de a elimina deșeurile.
„Alimentele pe care le recomand pentru rinichi ar trebui să ajute la atenuarea oboselii suprarenale și a simptomelor acesteia, inclusiv anxietatea.”
Sponsored links
Deoarece rinichii joacă un rol atât de important în sănătatea noastră generală, dezechilibrul lor se poate manifesta în zeci de moduri. Pacienții care vin la mine pentru anxietate sunt întotdeauna uimiți când întreb dacă au vreunul dintre următoarele simptome. Nu pentru că sunt un cititor de minte; este pentru că anxietatea lor a contribuit la afecțiunile lor sau invers. La fel cum funcția vezicii urinare este destul de simplă, la fel sunt și simptomele TCM. Acestea includ orice probleme sau infecții urinare, enurezis, incontinență, dureri de cap occipitale (baza craniului) și dureri, precum și următoarele:
- Dureri și slăbiciune de spate/genunchi, tinitus ascuțit/țiuit de urechi, pierderea auzului, boli genetice, impotență, infertilitate, insomnie, căderea părului, apetit sexual excesiv sau lipsă, albire și îmbătrânire prematură, artrită, oase slabe/osteoporoză, poftă de sare și memorie slabă pe termen scurt.
- Tulburări congenitale: dizabilitate de dezvoltare, învățare lentă, dezvoltare întârziată și dizabilitate intelectuală.
- Probleme emoționale, cum ar fi atacuri de panică, boli mintale, fobii, anxietate și instabilitate emoțională.
Având în vedere modul în care stilul de viață modern afectează negativ rinichii, este logic că aproape fiecare persoană are unele simptome la rinichi. Cu toate acestea, rinichii răspund bine la schimbările dietetice adecvate, ceea ce înseamnă să consumați alimente speciale pentru anxietate prezentate mai jos:
Alimente recomandate pentru anxietate
În această lume în ritm rapid, rinichii sunt în mod constant expuși. Așadar, este o idee bună să mănânci următoarele alimente care ajută la anxietate:
Struguri, prune, țelină, napi, nasturel, sparanghel, mei, andive, varză, fasole neagră, amarant, secară, orz, quinoa, ovăz, varec, nori, chlorella, miso, mandarine, prune, scorțisoară, semințe de mărar, și arpagic.
Sponsored links
Alimente pentru anxietatea cauzată de deficiența de yin renal
Deficiența de yin renal se poate manifesta prin oricare dintre aceste simptome: insomnie, transpirații nocturne, anxietate și frică.
Creșteți-vă aportul din următoarele alimente pentru anxietate pentru a crește yin-ul rinichilor: sfeclă, morcovi, igname, chlorella, varec, spirulină, semințe de susan negru, ridichi, cartofi dulci, fasole mung, fasole, fasole neagră, soia, pepene verde, afine, mure și gel de aloe vera.
Alimente pentru anxietatea cauzată de deficiența de Yang rinichi
Sponsored links
Deficiența de yang rinichi vă poate determina să aveți dureri de spate, răceală și diaree, cu multe simptome agravate dimineața.
Consumă aceste alimente pentru anxietate pentru a-ți crește yang: nuci, fasole neagră, quinoa, ghimbir, cuișoare, scorțișoară, praz, fenicul și anason.
