Constipația este o problemă de sănătate foarte des întâlnită, care a afectat milioane de oameni. Dacă aveți mai puțin de trei scaune într-o săptămână, este posibil să aveți constipație care vă face să vă simțiți inconfortabil și, uneori, starea poate fi mai gravă.
Sponsored links
Constipația temporară se poate vindeca cu ușurință, dar constipația cronică te poate deranja mult timp.
Lipsa exercițiilor fizice, lipsa apei din corp, alimentația necorespunzătoare, stilul de viață greșit, medicamentele sau bolile pot provoca constipație.
Chiar și sugarii și copiii au, de asemenea, constipație, iar experții spun că excesul de medicamente nu este o idee bună pentru copiii mici.
Care este cea mai bună rețetă de laxativ de casă pentru constipație?
Dacă vă confruntați cu balonare, constipație și senzație de prea plin, trebuie să citiți cu atenție acest articol. Trebuie să urmați instrucțiunile pe care le vom descrie aici printr-o rețetă de laxativ de casă, un remediu indian instantaneu pentru eliberarea constipației.
Rețetă de cocktail laxativ de casă: Metoda-1
Această rețetă de casă este foarte eficientă, cunoscută și sub denumirea de rețetă de bombă pentru constipație.
De ce ai nevoie:
10-15 prune uscate
7-8 curmale uscate
Puțină apă
Preparare:
Luați prunele și curmalele și scoateți-le semințele, sau le puteți cumpăra fără semințe.
Sponsored links
Pune-le într-un castron și înmoaie-le în puțină apă peste noapte.
A doua zi dimineața, faceți o pastă fină într-un blender adăugând puțină apă.
Cum se consumă:
Consumați trei linguri din această pastă înainte de a merge la culcare și nu mâncați nimic după ce ați luat acest remediu.
A doua zi, vei vedea rezultatele magice cu acest remediu laxativ de casă, iar în câteva zile, poți scăpa de constipație și de scaunele neregulate.
Repetați această rețetă zilnic până când simțiți beneficiile totale.
Acest remediu poate fi folosit și ca laxativ de casă pentru pierderea în greutate.
Rețetă de laxativ de casă: Metoda- 2
De ce ai nevoie:
Sponsored links
10-15 prune uscate organice
Puțină apă clocotită pentru a face o pastă
Preparare:
Pune prunele într-un bol, adaugă apă fierbinte și înmoaie-le timp de 2 până la 3 ore pentru ca prunele să devină umflate și moi.
Acum pune prunele împreună cu apa într-un blender pentru a obține o pastă fină.
Acum ai obținut un cocktail laxativ grozav de casă gata de utilizare.
Sponsored links
Cum se consumă:
Adulții pot lua trei linguri înainte de a merge la culcare.
Nu mâncați nimic după ce ați luat această pastă.
Repetați acest proces zilnic până când vă simțiți mai bine.
Aroma poate fi ușor acidulată și puțin dulce; poate unora nu le place, dar beneficii vor fi enorme.
Poate fi dat și copiilor
Aceste laxative naturale care acționează rapid pot fi administrate copiilor mai mari de 2 ani pentru a vindeca constipația.
Pentru copii mici, se recomandă 1 linguriță, iar pentru copiii mai mari, se recomandă 1 linguriță de două ori pe zi.
Sponsored links
Ingredientele naturale sunt sigure pentru copii și oferă rezultatele așteptate fără a dăuna organismului.
Beneficiile prunelor și curmalelor
Prune uscate
Prunele sunt bogate în fibre, vitamine și minerale și conțin o componentă specială numită sorbitol care funcționează ca un laxativ natural și curăță întregul intestin.
Prin urmare, prunele conțin antioxidanți care sunt benefici pentru tot corpul. Mănâncă prune uscate în fiecare zi dacă suferi de constipație sau alte procese neregulate ale stomacului.
Curmalele
Sponsored links
Curmalele sunt, de asemenea, sănătoase pentru întregul organism și sunt foarte bogate în fibre, fier și magneziu. Consumul regulat de o mână de curmale poate avea multe efecte minunate asupra corpului tău.
Ce trebuie să faci și ce să nu faci
Ce să faci:
✓ Bea 7 până la 8 pahare de apă într-o singură zi. Apa călduță ar fi, de asemenea, bună pentru a trata constipația.
✓ Includeți mai multe fructe și legume în alimentația dumneavoastră și încercați să aveți o dietă bogată în fibre.
✓ Adăugați mai multe cereale în alimenație care să conțină fibre și alte vitamine și nutrienți necesari.
✓ Faceți exerciții fizice, mai ales dintre cele care ajută mișcările intestinale, chiar și mersul pe jos timp de 30 de minute va face minuni pentru corp.
Sponsored links
✓ Urmați toți pașii de mai sus și, dacă tot mai aveți probleme ale stomacului, durere, constipație sau sânge în materiile fecale, apelați la un medic.
Ce să nu faci:
✓ Evitați consumul excesiv de alcool și tutun. Ambele pot favoriza constipația.
✓ Evitați mâncarea tip fast food și mâncarea prăjită deoarece este greu de digerat și crește disconfortul și greutatea intestinală.
✓ Nu sta mult timp într-un loc. Mișcă-ți corpul pentru ca digestia să fie îmbunătățită.
✓ Nu luați medicamente fără prescripție medicală.
Sponsored links
Cum funcționează laxativul de casă:
Laxativele sunt destul de eficiente pentru a pune în mișcare intestinală și a rezolva problemele digestive, în special laxativele naturale.
Laxativele naturale ajută la mișcarea intestinală echilibrată, la lubrifiere pentru a mișca resturile alimentare cu ușurință și pentru a trata constipația.
Puteți găsi multe ingrediente de casă care includ calitate laxativă naturală și vă ajută fără a avea efecte secundare în organism.
Întrebări și răspunsuri frecvente:
Î. Cum pot face o rețetă de băutură laxativă de casă?
R. Un amestec de curmale și prune uscate este cel mai bun laxativ de casă pentru constipație la adulți și copii. Luați 10-15 prune și 5-7 curmale, înmuiate peste noapte. A doua zi dimineața se face o pastă fină și se consumă.
Î. Care sunt cele mai bune modalități de a ameliora constipația?
R. Laxativul natural de casă discutat în articol este cel mai bun mod de a ameliora constipația. Creșteți fibrele alimentare, beți mai multă apă și faceți exerciții zilnice.
Î. Cum pot ameliora rapid constipația copilului meu?
A. Primul remediu pentru constipația copilului este găsirea de remedii la domiciliu. Prunele și curmalele sunt sigure pentru copii și oferă rezultatele așteptate fără a dăuna organismului. Urmați remediul discutat mai sus în articol.
Î. Cum pot să elimin materiile fecale instantaneu?
R. Puteți elimina materiile fecale instantaneu bând apă fierbinte, consumând mai multe alimente bogate în fibre, făcând exerciții fizice regulate și luând un laxativ de casă.
Î. Care este cel mai eficient laxativ pentru pierderea în greutate?
R. Amestecul de suc de prune și curmale menționat în acest articol este unul dintre cele mai simple și rapide laxative naturale de casă pentru pierderea în greutate. Un pahar de suc de prune dimineața va ajuta la ameliorarea constipației, iar consumul regulat va ajuta la pierderea rapidă în greutate.
Concluzie:
Urmând o dietă sănătoasă și consumând suficientă apă într-o zi poți face o schimbare în bine.
Mănâncă mai multă salată, cum ar fi castraveți, roșii, morcovi.
Obiceiurile noastre alimentare și rutina afectează foarte mult sistemul general de sănătate. Sperăm că aceste remedii vă vor ajuta să vă rezolvați problemele.
