Ce se poate întâmpla cu corpul tău dacă bei cafea la prima oră a dimineții

Un grup de cercetători de la Universitatea Nevada-Reno a descoperit că zațul de cafea poate fi folosit ca biodiesel și, foarte posibil, în viitorul apropiat, fumul mașinii tale va mirosi ca o ceașcă proaspătă de cappuccino.

Sponsored links

Dar o ceașcă de cafea pe care majoritatea dintre noi o bem la prima oră a dimineții poate să nu fie cea mai bună modalitate de a începe ziua. De fapt, medicii consideră că cel mai bun moment pentru a sorbi cafeaua este începând de la mijlocul dimineții până la sfârșitul dimineții, între orele 9:30 și 11:30.

De obicei așteptăm cu nerăbdare dimineața pentru a ne bea prima noastră ceașcă de cafea, dar efectele pe care le poate avea asupra corpului tău atunci când este băută pe stomacul gol poate fi un adevărat semnal de trezire.

S-ar putea să te simți mai somnoros

Cafeaua este o băutură care ne ajută să ne trezim pe mulți dintre noi, dar să o bei imediat după ce te trezești poate avea efectul opus. Cofeina dublează nivelul hormonilor de stres și poate cauza probleme de somn, ducând la oboseală.

Dacă vă începeți ziua cu o ceașcă de cappuccino cu zahăr, s-ar putea să vă simțiți din nou somnoros într-un timp foarte scurt.

Sponsored links

Acest lucru se datorează faptului că organismul nostru produce insulină pentru a compensa zahărul, care face ca nivelul de glucoză din sânge să scadă, ceea ce duce la o lipsă de energie și anxietate.

Corpul tău poate pierde mineralele esențiale mai repede

Dacă bei doza obișnuită de cafea dimineața devreme, poți să pierzi multe vitamine și minerale esențiale. Poate împiedica absorbția fierului, magneziului și vitaminelor B, care sunt vitale pentru sistemul nervos.

Prea multă cofeină poate elimina calciul din oase, făcându-le slabe și fragile.

Îți poate deranja stomacul

Sponsored links

În timp ce băutura ta preferată te ajută să te trezești dimineața, te poate face să simți nevoia de a merge la toaletă mai des. De fapt, unii experți medicali chiar recomandă consumul de cafea ca modalitate de pregătire pentru anumite investigații medicale.

Cafeaua activează sistemul nostru nervos, care la rândul său afectează colonul și poate provoca diaree. De asemenea, multor oameni le place să adauge lapte sau frișcă în ceașca de cafea și, deoarece majoritatea dintre noi au probleme cu digerarea lactozei, aceasta poate provoca, de asemenea, dureri de stomac.

Poate duce la creșterea în greutate

În timp ce cafeaua neagră vă poate ajuta să ardeți grăsimile, poate, de asemenea, să vă perturbe programul sănătos de somn. Când nu dormi suficient, ai tendința de a simți mai des foame și ai o dorință mai mare de a lua gustări dulci.

Multe tipuri de cafea, cum ar fi popularele amestecuri îndulcite, sunt pline de zahăr și calorii și vă pot face să luați kilograme în plus.

Sponsored links

Poate agrava anxietatea

Când te trezești dimineața, nivelul hormonului stresului este de obicei la apogeu. Deoarece cofeina este un stimulent, provoacă un efect nervos în corpul tău și poate chiar declanșa atacuri de anxietate la unele persoane.

Îți poate usca pielea

Deoarece cafeaua te face să folosesti mai des baia, îți deshidratează corpul. Când devii deshidratat, este mai dificil ca toxinele să părăsească organismul prin piele.

Aceasta, la rândul său, usucă pielea și o face mai vulnerabilă la diverse probleme, cum ar fi ridurile premature.

Când bei de obicei prima ceașcă de cafea? Ai observat vreuna dintre aceste reacții adverse?

Sponsored links