5 Semne de avertizare timpurie că ai probleme cu inima

Advertisement

1. Scurtarea respirației

În cadrul unui studiu, respirația scurtă a fost cel mai frecvent simptom resimțit în rândul femeilor cardiace. Conform Clinicii Mayo, scurtarea respirației este o senzație de „strângere intensă în piept, foamea de aer sau senzația de sufocare”.

Pe lângă anomalii ale inimii; exercițiile fizice intense, temperaturile ridicate, obezitatea masivă și altitudinea ridicată pot provoca dificultăți de respirație unei persoane care este sănătoasă.

2. Durerea în piept

Durerea toracică a fost cel mai frecvent simptom raportat al stopului cardiac la pacienții de sex masculin.

Potrivit Clinicii Cleveland, anumite tipuri de dureri toracice necesită o vizită imediată la medic. Iată ce sfătuiesc medicii de la această clinică:

„Dacă aveți durere, presiune sau disconfort puternic în centrul pieptului sau în brațe, spate, maxilar, gât sau stomac – împreună cu dificultăți de respirație (timp de) cel puțin cinci minute, sunați la 112.”

Advertisement

3. Simptome de răceală

Pot apărea simptome asemănătoare gripei, inclusiv dureri abdominale, dureri de spate, greață și vărsături. Când aceste simptome apar simultan cu dureri în piept, dificultăți de respirație sau palpitații, sunați la 112 sau la serviciile locale de urgență.

A avea simptome asemănătoare gripei mai mult de două săptămâni este un alt motiv de îngrijorare.

4. Pierderea conștiinței

Dacă fie tu, fie cineva pe care îl cunoști, se prăbușește brusc într-o stare inconștientă, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să chemi o ambulanță.

E bine de reținut că persoanele care devin inconștiente nu răspund la sunete puternice sau la mișcări. Pulsul lor poate deveni slab, sau pot chiar să nu mai respire.

Advertisement

Persoanele care suferă de o posibilă problemă cardiacă vor deveni adesea temporar inconștiente, cunoscut și ca leșin.

5. Alte semne

Dr. John Day, președintele societății Heart Rhythm Society și director al Centrului Medical Intermountain Heart Institute din Murray, Utah, citează alte posibile complicații care pot crește riscul de stop cardiac:

„Semnele (menționate mai sus) nu trebuie ignorate, mai ales dacă aveți factori de risc pentru boli de inimă, cum ar fi antecedente familiale de probleme cardiace sau hipertensiune arterială, colesterol, diabet sau o afecțiune cardiacă cunoscută.”

Sfaturi pentru sănătatea inimii

WebMD oferă următoarele sfaturi pentru o mai bună sănătate a inimii:

Advertisement

– Dormi cel puțin șapte ore.

-Controlați tensiunea arterială prin limitarea consumului de alcool și sare.

– Păstrați o alimentație bogată în fructe, proteine ​​slabe, legume și cereale integrale.

– Reduceți sau eliminați grăsimile saturate (asigurați-vă că citiți și etichetele!).

Advertisement

– Fă-ți testul pentru diabet.

– Exerciții timp de cel puțin 30 de minute pe zi, 5 zile pe săptămână.

-Limitați fumatul

– Asigurați-vă că gestionați stresul într-un mod sănătos (luați în considerare exercițiile fizice, meditația sau yoga).

Advertisement

Și, în sfârșit …

– Nu uitați să râdeți și să vă distrați! Nu luați viața prea în serios!

Advertisement