15 moduri de a scăpa de ridurile laba gâștei și de ridurile din jurul ochilor

Pielea ta este zilnic afectată de procesul de îmbătrânire. Deși este posibil să vă ascundeți vârsta reală îmbrăcându-vă mai elegant sau achiziționând o mașină sport nouă, pielea vă va da mereu de gol. Din fericire, există câteva modalități prin care puteți ajuta la reducerea ridurilor tip laba gâștei și a liniilor fine din jurul ochilor.

Advertisement

1. Bea mai multă apă

Pielea ta este cel mai mare organ din corpul tău, potrivit Institutului Național de Sănătate. Există două straturi de piele, care sunt epiderma și derma, iar pielea dvs. este alcătuită din 64% apă.

Dacă nu sunteți suficient de hidratați, atunci provocați probleme reale ale pielii. Pielea ta se va strânge și se va contracta ca cea a unui fruct putrezit atunci când nu are umezeala de care are nevoie. Dacă doriți să preveniți cearcănele și ridurile, atunci trebuie să beți apă.

2. Poartă ochelari de soare

În primul rând, vă ajută să vă protejați ochii de razele UV dăunătoare și în același timp vă ajută și pielea din jurul ochilor. Când soarele îți ajunge în ochi, te încrunți, iar atunci se formează ridurile mici, care în timp vor deveni permanente.

3. Folosiți creme cu retinol

Retinolul este o componentă obișnuită a multor creme pentru față și acnee. Beneficiul acestui compus este vitamina A care vă ajută să produceți o piele nouă. Vă scapă de zonele deteriorate cauzate de îmbătrânirea pielii, poate ajuta la dispariția acelor riduri deranjante.

Advertisement

Din păcate, acest produs nu este făcător de minuni și nu poate ajuta dacă ridurile dvs. sunt adânci, sau dacă le aveți de mulți ani. A scăpa de ridurile profunde va necesita un tratament puțin mai complex.

4. Schimbă-ți dieta

Se pare că o dietă pe bază de plante este benefică nu numai pentru talia ta. Când consumați vitaminele și mineralele din fructe și legume, vă protejați pielea și restul corpului de daunele provocate de radicalii liberi. Asigurați-vă că includeți o mulțime de legume, cereale integrale și uleiuri sănătoase în alimentația dvs. pentru a vă menține pielea radiantă.

5. Fă mișcare

Știi că trebuie să faci mișcare, dar știai că menținerea unei greutăți sănătoase îți poate îmbunătăți aspectul pielii? În timp ce vă antrenați, vă faceți sângele să pompeze cu putere și să ajungă la toate organele corpului, inclusiv la piele. Mișcarea face sângele să se apropie de suprafața pielii, hrănește pielea, repara ridurile și previne apariția de riduri noi.

6. Evită mersul la saloanele de bronzare

Toată lumea își dorește strălucirea chihlimbarului pe corp, în timpul sezonului estival. Culoarea albă, palidă, pare total neatractivă. Așadar, înainte de a te arunca în acel pat de bronzare pentru a-ți bronza pielea, ar trebui să iei în considerare riscurile pe care le are pentru sănătate.
Această lumină artificială nu numai că poate îmbătrâni pielea și poate provoca riduri și laba gâștei în zona ochilor, dar vă poate provoca și cancer. Fundația pentru cancerul de piele a făcut un studiu și a constatat că există 419.000 de cazuri noi în fiecare an cauzate de utilizarea paturilor de bronzat.

Advertisement

7. Încearcă să renunți la fumat

De fiecare dată când trageți un fum dintr-o țigară, provoacă daune pielii. Atunci când îți folosești buzele pentru a trage fumul, acest lucru face să apară riduri. În plus, fumatul iți ia o cantitate mare de umiditate din piele, ceea ce poate provoca un aspect de piele bătrână, uscată.

Dacă problemele cu pielea nu sunt suficient de motivante pentru a renunța la fumat, atunci ar trebui să știți că Societatea Americană a Cancerului a constatat că 80% din decesele din această țară se datorează cancerului pulmonar. Produsele din tutun sunt responsabile pentru unul din cinci decese în fiecare an.

8. Utilizați întotdeauna o cremă cu factor de protecție solar

Purtarea ochelarilor de soare nu este suficientă pentru a vă proteja pielea. Trebuie să folosiți protecție solară atunci când sunteți în aer liber mai mult de o jumătate de oră. Aveți nevoie de un SPF care este de cel puțin 30 când sunteți afară, dar dacă pielea dvs. este sensibilă, aveți nevoie de un factor de protecție de 50+.

9. Reduceți timpul de expunere la soarele în orele critice

Sănătatea mentală și fizică necesită aer proaspăt, dar ar trebui să încercați să vă limitați expunerea la soare în timpul orelor de vârf. Când soarele este cel mai fierbinte, poate provoca daune masive. Deși aveți nevoie de protecție solară oricând este soare, ar trebui totuși să evitați expunerea la soare, cât mai mult posibil.

Advertisement

10. Terapie led

Știați că luminile LED terapeutice se folosesc pentru a ucide bacteriile de pe piele? Se numește terapie cu lumină LED și este utilizată pentru a repara daunele cauzate de îmbătrânire. Această procedură se efectuează de către dermatolog sau estetician și este extrem de eficientă în tratarea ridurilor și a labei gâștei.

11. Mențineți-vă o greutate sănătoasă

Știați că obezitatea are un efect dramatic asupra pielii tale? Ridurile se pot forma rapid datorită supraponderalității, deoarece provoacă întindere și lăsare. Greutatea excesivă ia, de asemenea, hidratarea de pe piele, făcând-o mai predispusă la deteriorare.

12. Hidratează pielea

Deoarece pielea ta are nevoie de hidratare, pe măsură ce îmbătrânești ar trebui să folosești o cremă hidratantă cu colagen în ea. Colagenul va ajuta la stimularea vindecării și reparării, precum și la menținerea nivelurilor de hidratare corespunzătoare.

13. Dormi suficient

Corpul tău trebuie să se odihnească. În aceste ore stimulezi procesul de vindecare. Atunci când nu dormi suficient, corpul produce un hormon numit cortizol pentru a te menține. Acest hormon poate face ca pielea să se descompună și să-și piardă elasticitatea.

Advertisement

14. Limitează spălările cu apă

Știați că apa de la robinet vă poate “dezbrăca pielea” de nutrienți vitali? Substanțele chimice din apa de la robinet elimină uleiurile naturale de care aveți nevoie pentru a vă menține fața sănătoasă și radiantă. Persoanele care au pielea sensibilă sunt mai predispuse la efectele acestor substanțe chimice.

15. Mănâncă mai mult pește

Probabil ați auzit că trebuie să mâncați mai mult pește, dar știți de ce este atât de important? Peștele de apă rece, cum ar fi somonul, este plin de omega-3 și acizi grași de care organismul are nevoie pentru a prospera. Acizii grași vă vor ajuta să vă păstrați pielea frumoasă și sănătoasă. În plus, peștele este plin de proteine, ceea ce vă va ajuta și pielea să păstreze un aspect tânăr.